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生命在于运动。
1952年，毛主席就已发出号召“发展体育运动，增强人民体质”。
运动的好处众所周知。运动不仅可以强身健体，还可以促进体内新陈代谢，增强细胞活力。运动可以使人保持昂扬的精神状态和清醒的头脑。据研究发现，运动可以有效提高记忆力。
问题是，人人都知道运动的好处多多，但是还是有很多人不能坚持运动。这是为什么？
运动并不会取得立竿见影的效果，但运动会逐渐改变一个人的精神面貌和状态。运动不是所谓的“延迟满足”，运动是一个逐步获得满足又不断产生新的不满足的过程。
运动会使人感到痛苦，无论是心脏、骨骼、肌肉都要承受不断的锤炼，在锤炼的过程中逐步变得强大。正如有句戏谑之语所说的那样“胖是不知不觉，瘦是刻骨铭心”。
运动可以磨练人的意志，舒缓内心压力，培养乐观向上的生活态度。热爱运动的人不会颓废。
运动不只是为现在，更是为将来。有的人五十多岁就步履蹒跚，满面倦容。有的人八十多岁仍健步如飞，精神矍铄。年龄越大，运动与不运动的差别便愈发明显。
运动吧，奔跑吧，不只是为了健身，也为了成就一个更好的自己！
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